高考前喝红牛、牛奶、姜汤、酸奶等可以提神醒脑。红牛是一款功能性饮料，具有提神醒脑、缓解疲劳的功效。热牛奶有助于舒缓考生紧张的神经，牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用。姜汤中含有姜辣素和挥发油可以使血液流畅，给大脑提供更多的养分和氧分。更多适合高考前提神醒脑的食物，往下看吧。

12023高考考试当天想提神醒脑要喝什么

高考前喝红牛、牛奶、姜汤、酸奶等可以提神醒脑。

1、红牛是一款功能性饮料，具有提神醒脑、缓解疲劳的功效。

2、热牛奶有助于舒缓考生紧张的神经，牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用。

3、姜汤中含有姜辣素和挥发油可以使血液流畅，给大脑提供更多的养分和氧分。

4、酸奶具有缓解紧张情绪、调节内分泌等功效。

但无论什么提神醒脑的饮品也不要喝的太多，在高考考场上卫生间是很浪费时间而且需要向监考老师申请并由两位监考老师陪同。一旦喝的太多会影响高考答题时的发挥。

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2可以防止高考生犯困的食物

1、麦片

有人创造，早餐中纤维含量高的话，就不会有大肠告小肠的感到。养分学家为此阐明说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供给碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食品，能量开释迟缓而又均衡，可使人体血糖水平一直坚持在较高水平，因而不会很快以为饥饿且精力饱满。

2、豆类

铁质是发生人体能量的主要介质，它担当着向人体器官和肌肉输送氧气的主要责任。因此，假如人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人以为头晕，乏力。固然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改良疲惫、无力的状况。

3、金*鱼

在高蛋白质的鱼类中，金*鱼含有丰盛的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物资，使人留心力集中，思维敏锐。

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