在高考之前可以给孩子吃一些补脑增强记忆力的食物如鱼肉、橘子、玉米、花生、鸡蛋、牛奶等。鱼肉是最推荐高考期间常给孩子吃的肉类，因为鱼肉中含丰富的DHA、蛋白质、钙等等物质，而DHA能增强记忆力，从而提高学习工作效率。下文将为大家详细介绍高考前的孩子吃什么会增强记忆力，往下看吧。

12023高考前吃什么食物有助于增强记忆力

1、 你可以坚持在高考前吃一些乳制品

对于高考考生来说，高考前可以坚持喝一些牛奶，吃一些乳制品，以补充大脑所需的营养。牛奶一直被公认为是一种较好的营养素，因为牛奶中含有人体所需的蛋白质、钙和**酸，这些都是提高记忆力和补充大脑的营养素，通过摄入这些营养素还可以在一定程度上提高自身的体质和免疫力，想能够更好的学习，健康是基础，所以高考前坚持喝牛奶，乳制品有很多好处，但是不要每天吃太多的乳制品，你可以每天喝一杯牛奶。

2、 高考可以吃点肉补脑，提高记忆力

对于高考生来说，高考前一定要注意营养均衡。我们不能对食物或过量的营养过于挑剔。但坚持每天吃点肉是好的。多吃牛肉、鱼和鸡肉可以补充人体所需的各种营养，包括大脑所需的蛋白质和**酸，可以增强体质，提高记忆力。尤其是，鱼被许多人认为是补脑的良药。据统计，每周吃一次鱼的人患老年痴呆症的风险比普通人低得多。

3、 高考前，你可以吃些坚果来提高记忆力

干果中有很多食物可以补充大脑营养，提高记忆力。例如，核桃可能不需要化妆就可以说得更多。它们很健脑。它们含有大脑所需的不饱和脂肪酸，因此可以坚持每天吃两个核桃，达到补脑抗疲劳的效果。所以对于高考生来说，坚持吃一些干果是非常重要的。要做到营养均衡，每一种营养元素都要摄入。

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22023高考前可以吃哪些补脑

香蕉对于学生增强记忆力来说是很有帮助的食物，所以学生在高考前可以适当的每天吃一些香蕉，来给自己补脑。

菠菜这种蔬菜所含的物质对于人体来说非常的有益。高考生们赶快让自己的家长给做一些菠菜来帮助自己提高记忆力吧。

高考学生可以每天都少食一些核桃仁、榛子仁等等，帮助自己在紧张的学习生活提供一些能量，这对于学生补脑，增强记忆力也是很有帮助的。

不过以上涉及到的食物请学生和家长参照正规的饮食表，切忌不要因为给高考生补脑增强记忆力就以为的让高考生食用而没有节制，这反而会对高考学生造成过多的负担。

以上就是小编整理的关于高考前学生补脑，增强记忆力的几种食物，家长可以从这些食物中选择学生爱吃的做给他们吃。

高考马上就要到了，高考期间的注意事项学生一定要多加留意，多听老师的安排和建议，预祝大家在高考中稳定发挥！

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