2023高考考前孩子有了考前焦虑症，父母就要多加注意，应该给孩子创造一个宽松的学习环境，不要让一家人都围着孩子团团转，以至于父母都会请假陪孩子读书，这种做法是不可取的，这样会增加孩子的压力。想了解更多的考前缓解焦虑相关信息，一起来看看下文吧。

12023考前焦虑家长如何开导孩子

1、多鼓励：家长要多鼓励孩子，告知孩子成绩不是考试的全部意义，使孩子正确、理性地对待考试，从而缓解焦虑；

2、多倾听：孩子考前焦虑，可能是学习压力比较大，也可能是和同学产生成绩攀比导致，家长在和孩子进行沟通的时候，要倾听孩子的内心想法，然后根据孩子的内心想法进行正确引导，帮助缓解孩子的考前焦虑；

3、带孩子户外运动：如果孩子出现考前焦虑的情况，家长可以带孩子到公园、山野、海边等地方散心，也可以引导孩子多跑步、打球、游泳等，以宣泄孩子心中的不良情绪，使考前焦虑的症状得到改善；

4、心理疏导：如果孩子考前焦虑比较严重，已经影响了孩子的正常生活和学习，家长就需要及时带孩子到医院就诊，专业的心理医生会和孩子进行谈话沟通，在谈话的过程当中会慢慢引导孩子释放不良情绪，建立自信。

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22023家长应该怎么应对高考考生焦虑

1. 不要成为孩子的“焦虑源”。作为家长，不要成为孩子的“焦虑源”，焦虑是会传染的，这样无形中就会给孩子一个心理的压力。

2. 保持自然、正常的家庭气氛。当孩子在学习的时候，家长最好也能学习一会儿。现在社会提倡终身学习，家长也要利用空闲时间多学习，不要只要求孩子学习而自己做一些影响孩子学习的事情，如看电视、玩手机等。

3. 不要拿孩子与别人做比较。

4. 家长要与孩子进行沟通。沟通不要总谈学习上的事情，多谈谈他们感兴趣的话题，这样孩子和父母之间才能真正地沟通。

5. 帮助孩子进行放松练习。家长可以学习一些简单的心理放松技术和孩子一起来做做身心的放松。

6. 家长要给孩子自我决定的空间。比如孩子高考选专业，这个家长一定要和孩子商量，要给孩子一定的自我决定权。否则家长一意孤行，孩子考上了大学，家长的烦恼没有了，但孩子的烦恼就来了，因为他不喜欢这个专业就会不喜欢学。

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